جدول مؤشر كتلة الجسم والأوزان المرجعية

قراءة جدول البالغين

تُستخدم الحدود القياسية نفسها لعمر 20 فأكثر بغض النظر عن الجنس. الفئة تعتمد القيمة غير المقربة، لذلك يبقى الرقم الأقل قليلًا من 25 في نطاق 18.5 إلى أقل من 25.

أمثلة الوزن بحسب الطول

هذه مراجع حسابية وليست أوزانًا موصى بها لشخص معين. يضرب كل عمود مربع الطول بالمتر في المؤشر المذكور. لا تراعي القيم المقربة تركيب الجسم أو الظروف الشخصية.

الفئة	نطاق المؤشر
نقص الوزن	< 18.5
وزن صحي	18.5 – < 25
زيادة الوزن	25 – < 30
سمنة — الفئة 1	30 – < 35
سمنة — الفئة 2	35 – < 40
سمنة — الفئة 3	≥ 40

الطول	الوزن عند 18.5	الوزن عند 25	الوزن عند 30
150 cm	41.6 kg 91.8 lb	56.3 kg 124 lb	67.5 kg 148.8 lb
160 cm	47.4 kg 104.4 lb	64 kg 141.1 lb	76.8 kg 169.3 lb
170 cm	53.5 kg 117.9 lb	72.2 kg 159.3 lb	86.7 kg 191.1 lb
180 cm	59.9 kg 132.1 lb	81 kg 178.6 lb	97.2 kg 214.3 lb
190 cm	66.8 kg 147.2 lb	90.3 kg 199 lb	108.3 kg 238.8 lb
200 cm	74 kg 163.1 lb	100 kg 220.5 lb	120 kg 264.6 lb

قيم تقريبية. الحد الأعلى غير مشمول؛ المؤشر 25 ضمن الفئة التالية.

المصادر

تاريخ التحقق من المصادر: 2026-10-26